الإمساك
من المشاكل الشائعة كذلك , وهي مشكلة تصيب كلا الجنسين , وتشاهد في مختلف الأعمار .
والإمساك إما أن يكون مزمنا , أو عابرا مؤقتا , وهو يمكن أن يكون تظاهرة مستقلة , وهو يعرف عادة بقلة عدد مرات الخروج مقارنة بالحالة الطبيعية للشخص العادي .
يمكن تلخيص أسباب الإمساك فيما يلي :
- أسباب ولادية : مثل داء هيرشبرغ .
بعض الأمراض التي تسبب إنسدادا في الأمعاء مثل : سرطانة الكولون و داء الرتوج
- الضغط الخارجي على الأمعاء مثل الحمل و أورام المبيض .
- وهن الأمعاء أي ضعفها , بسبب التقدم في السن وأذيات الحبل الشوكي .
- بعض الأمراض الغدية مثل الداء السكري , وفرط نشاط جارات الدرق.
تناول بعض الأدوية : مثل الأدوية المسكنة ذات التأثير المركزي , والأدوية المضادة للإكتئاب .
أسباب أخرى مثل : القلق والإكتئاب , تغيرات الحمية والطعام المفاجئة .
وغالب الأسباب التي تم ذكرها هي التي تسبب إمساكا مزمنا , وأما الإمساك المفاجئ الحاد الذي يتمثل بعدم القدرة على الخروج مع إنعدام خروج الغازات يستدعي إهتماما بالغا وتوجه المريض على الفور إلى المشفى .
ماهي سبل الوقاية والعلاج ؟
في الشعور بظهور أعراض الإمساك بين الفترة والأخرى , لابد من زيارة الطبيب للتأكد من عدم وجود أسباب إنسدادية يمكن أن تتفاقم مع الوقت , ولنفي الأسباب الضاغطة على الأمعاء .
فنفي الأمراض هو الأهم بالدرجة الأولى , ثم يأتي النظام الغذائي الغني بالألياف كالخضروات والفواكه , فهذا النوع من الأطعمة يعتبر هاما جدا في تحسين الخروج وتفادي الإمساك , كما أن نمط الحياة الخالي من الضغط النفسي مهم جدا .
تعتبر الرياضة اليومية قيمة جدا كذلك في التعامل مع الإمساك , فالتجارب تثبت أن ممارسي الرياضة أقل عرضة للإمساك من غيرهم من غير الممارسين .
إن تناول الملينات والمسهلات بطريقة عشوائية روتينية أمر خاطئ , وغير مفيد , بل قد يؤدي إلى نتائج كارثية في حال الإمساك المفاجئ الإسعافي , لذا لاننصح بتناول هذه الأدوية دون إستشارة الطبيب .
