الصداع
واستمرار في الحديث عن المشاكل الشائعة , نتكلم في هذه الحلقة عن الصداع .
إذ يعتبر مشكلة العصر لدى عدد كبير من الناس , فهو العرض الزائر في كل أوقات النهار , ودون موعد .
ماهي أسباب الصداع ؟
والصواب أن يقال : ما الذي لايسبب الصداع ؟!
إذ يعتبر الصداع عرضا لأغلب الأمراض , في الوقت الذي قد يكون مجرد ظاهرة عابرة نتيجة تغير بعض الظروف الحياتية اليومية لا أكثر .
ولابد من التمييز بين الصداع الشديد المفاجئ الذي يستدعي غالبا التوجه لقسم الإسعاف وبين الصداع المزمن الإعتيادي .
ولحصر الأسباب بشكل مختصر , لابد من معرفة أسباب الصداع الشديد المفاجئ والذي يستدعي إهتماما بالغا لا مجرد تناول المسكنات في حال حدوثه .!
أسباب الصداع المفاجئ الشديد :
- النزف الدماغي .
إلتهاب السحايا والدماغ .
الزرق الحاد .
أما مايسبب الصداع المزمن المتكرر :
الصداع التوتري , الشقيقة والصداع العنقودي .
إرتفاع الضغط دخل القحف نتيجة : ورم - أو خراجة دماغية .
التوقف عن تناول بعض الأدوية مثل نتيروغليسرين و نيفيديبين .
الضغط النفسي والتوتر .
إرتفاع ضغط الدم .
أي حالة إلتهابية في الجسم وإرتفاع الحرارة .
إنحراف الوتيرة (الحاجز الأنفي ) وإلتهاب الجيوب .
المشاكل العينية : كالإنحراف حتى وإن كان طفيفا وضعف البصر .
سوء التغذية .
تناول بعض الأدوية حيث تظهر كآثار جانبية .
هل هنالك طرق للوقاية من الصداع ؟
بالنسبة للصداع المزمن المتكرر , يعتبر علاج المرض المسبب للصداع هو الحل الأول , وبالنسبة لبقية أنواع الصداع كالشقيقة , يعتبر الهدوء وتجنب الضجيج والمؤثرات الضوئية الشديدة وإرتداء النظارات الشمسية مفيد جدا في الوقاية منه , كذلك يعتبر نمط الحياة الجيد الخالي من الضغوط النفسية والإرهاق مساعدا في الوقاية منه , كذلك التغذية الجيدة المتوازنة والنوم الكافي يعتبر أحد ركائز الوقاية من الصداع التوتري وغيره .
ماذا أفعل إن عانيت من الصداع ؟
كما قلنا فإن معرفة المرض المسبب للصداع وعلاجه هو الأهم , وفي حال لم يكن الصداع مفاجئا , لأن الحالة هنا كما قلنا تستدعي التوجه لقسم الإسعاف حالا .
فإن كانت الحالة من نوع الصداع المزمن المتكرر فينبغي هنا قياس الضغط أولا إحتياطا ثم يمكن تناول دواء paractamol 500
بمعدل قرص كل 5 ساعات لحين زوال الصداع , وننوه هنا إلى أن جرعة قرص كل 12 ساعة أو كما يشار إليه أحيانا بـ مرتين يوميا هي جرعة غير صحيحة وغير فعالة .
وفي حال كانت الإستجابة على هذا الدواء خفيفة وغير مرضية يمكن تناول دواء Ibuprofen معه بمعدل قرص كل 8 ساعات , لإن هذه المشاركة بين هذين الدوائين تعطي تسكينا جيدا .
وهذا طبعا لمن لايعاني من قرحة معدية أو داء ربوي .
تجدر الإشارة أخيرا إلى أن نمط الحياة السائد في هذا الوقت , من خلال كثرة النظر في شاشة الموبايل لساعات طويلة , يجعل الشخص مؤهبا أكثر للتعرض للصداع , وهو أمر يمكن تجنبه من خلال حصر إستعمال الموبايل لحالة الضرورة فقط .
